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今月のメニュー

2008.10.01 UP!

フルーツをそのまま食べるのが苦手な人も、美味しく食べられるアイデア料理〜栗編〜

練り胡麻香る栗ごはん

調味料に白練りごまを加えて一緒に炊き込んだ栗としめじの炊き込みごはんです。

エネルギー

285kcal

調理時間

20分
※炊飯時間は含まず。

素材・分量

※4人分

280cc
280cc
日の出純米料理酒
大さじ1
白練りごま
大さじ1
日の出昔ながらの本みりん
大さじ1
うすくちしょうゆ
小さじ1
小さじ3/4
8個(160g)
しめじ
30g
黒炒りごま
小さじ1/2
下準備
  1. 米は、30分以上吸水させ、水気を良く切っておく。
  2. 栗は、皮付きのまま10分茹でてザルに上げ、熱いうちに鬼皮をむき、さらに渋皮をむいておく。
  3. しめじは、石づきを除き、小房に分けおく。
作り方
  1. 炊飯器に、米水aを入れて軽く混ぜ、栗しめじをのせて炊き蒸らす。
  2. 器に盛り付け、黒炒りごまをふる。
ポイント
  • パサつきが気になる栗ごはんも、白練りごまを加えることで、もち米を加えなくてもしっとりと香り高い仕上がりになります。
  • 白練りごまのクリーミーな香りが後をひく美味しさです。
  • 日の出昔ながらの本みりんが栗の甘さを引き立てます。

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