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今月のメニュー

2008.03.01 UP!

おからで作る。お花見、行楽の一品

おからのドライカレーサモサ風

子供から大人まで大好きなカレー味のおからを包んで揚げ、香ばしいサモサ風に仕上げました。お花見など、春の行楽のお弁当の一品としても大変喜ばれます。

エネルギー

236kcal

調理時間

20分

素材・分量
にんにく
一片
サラダ油
適量
ミックスベジタブル(冷凍)
60g
おから
160g
A水
200cc
Aカレー粉
小さじ3
Aコンソメ(顆粒)
小さじ1
Aウスターソース
大さじ1
A日の出本みりん
大さじ1
A日の出料理酒
大さじ2
適量
黒こしょう
適量
餃子の皮
24枚
サラダ油(揚げ油)
適量
下準備
  1. にんにくは、皮と芯を除き、みじん切りにしておく。
  2. 揚げ油の準備をしておく。
作り方
  1. フライパンにサラダ油・にんにくを入れ、香りがするまで弱火で炒める。ミックスベジタブル・おからを加え、軽く炒めたらAを加え、水分がほぼなくなるまで煮詰める。(目安:弱火5分)。塩・黒こしょうで味をととのえる。
  2. 1.の粗熱がとれたら、餃子の皮に包む。1枚の中央に具をおき、皮の縁に水をつけ、もう1枚の皮をそのまま上にかぶせて縁をしっかり閉じる。
  3. 揚げ油を熱し、2.をきつね色になるまで揚げ(目安:180℃1分〜)、油を良く切ってから器に盛り付ける。
ポイント
  • 日の出みりんを使用することで、ドライカレーに何時間も煮込んだようなコクが生まれます。
  • 日の出みりんを使用することで、ほんのり甘辛ドライカレーになり、子供も大人も好む味になります。
  • お好みで、ケチャップやマヨネーズを加えて頂きますとアレンジを楽しむことができます。
  • サモサとはインドのポピュラーなスナックで、カレー粉や各種の香辛料で味付けした、じゃが芋(茹でたもの)などの野菜を、薄い皮で包み油でさっくりと揚げたものです。おつまみ風の一品なので、お酒にもとてもよく合い、大人でも美味しく頂けます。

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